当前位置:主页 > 健康焦点

老人养生保健常识

时间:2020-10-15 18:51 来源:互联网
字号:

  发要常梳 古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生,变硬变黑。面要常擦 古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸阳上升,血气衰,人面红润,皱纹减少。目要常运 古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老年花眼等。耳要常弹 古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能,防治耳聋、耳鸣。口要常漱 古称唾液为胎食,又称金浆玉液,是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分,有抗癌作用,要随时咽下,以提神被气养心,开胃健脾。齿要常叩 民间谚语云:“清晨叩齿三十多,到老牙齿不会脱”。浊要常呵 古人称为鼓呵,能消积,去胸膈满塞,排除浊气,吸收清气,加大肺活量。胸要常扩 古人称扩气,认为经常扩气能保护心肺,使气机通畅。腹要常揉 古人称揉脐腹,能增加胃肠运动、消积、顺气。腰要常活 古人认为活腰能强腰固肾。谷道常提 古人认为提肛能提升阳气,排除浊气。肢节常摇 古人云:“常摇肢节百骸,关节日趋灵活”。腿膝常压 俗语说:“人老先老腿”,经常压腿按揉膝盖,常点足三里,是中医防老延寿之法。肌肤常摩 按摩,古人称为干沐浴,认为这种方法适用于全身各部肌肤,能使气血流畅,肌肤光滑、荣润。中老人养生生保健常识:足心常搓 古人认为,涌泉为人之底,常搓涌泉,能固肾暖腰,使诸阳上升,浊气下降,提神健脑。

关闭此页 (责任编辑:华仁)
相关阅读

本站所有建议仅供用户参考,不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2017 www.jiank.com All Rights Reserved

电脑版 | 手机版