谨防便秘诱发其他疾病

在人们的心目中，便秘是在小不过的小毛病，不值得重视，更没必要去医院治疗，随便在药店买点泻药吃了便完事大吉了。其实，持这种“无所谓”观点和心态的人是错误的，便秘虽然不会使人致命，但有时便秘却会让人间接的丧命。特别是对那些年龄较大的老年便秘患者而言，长期的便秘，如果不加预防、治疗，极易导致脑血栓、脑梗塞、心肌梗塞等突发性疾病的发生。

便秘可能诱发脑血栓。在通常的情况下，患有高血压的老人如果同时患有便秘的症状，常常会诱发脑血栓，这是因为人们在排便时，腹部的压力较平常要大几倍甚至几十倍，腹压的升高，会导致血压也随之急剧升高。如果老年人原本血压就高，再有外力的作用下，血压会更高，动脉管腔中原来形成的斑块会在这双重压力的作用之下，移动到脑部血管较细的部位，发生血管的堵塞，从而形成血栓，从而诱发脑血栓的发生。

便秘可能诱发脑溢血。老年便秘患者由于身体此时已经较弱，便秘严重的老人排便时，需要浑身使劲，特别是腹部肌肉需要强烈收缩，导致腹部的压力在短时间内急剧提升，腹腔里的血管受到强烈的冲击，使血管的压力增大，导致大量的血液回流到人体的发动机----心脏，使心脏的负担也急剧增大，加重，促使人体的血压快速升高，这样的心脏负荷对于体质较弱的老年人而言，特别是原本就身患高血压、冠心病的病人来说，因便秘导致脑溢血的发生也就不足为奇了。

便秘可能诱发心血管疾病。这是因为老年人在用力排便时，由于身体的各个器官衰退，特别是腹压导致血压升高后，心肌的收缩力跟不上，从而可能诱发冠状动脉的供血不足，导致老年人突发心血管疾病，特别是导致心肌梗塞的发生发作。

因此，保持大便通畅、防止便秘的发生是十分必要的，是预防各种疾病发生的根本。那么，在日常生活中，该如何预防便秘呢？要注意日常饮食中必须有适量的纤维素，特别是香蕉、白薯等纤维素含量较高的食物要注意多食用；要每天进食一定量的新鲜水果和蔬菜；适当吃些粗粮；每天早起起床后，适当的到户外进行运动，回来后，饮用蜂蜜水，做腹部按摩；保持心情舒畅，生活要有规律。便秘患者注意不要整天依赖泻药来缓解便秘，因为长期服用泻药可缩短食物在肠道的滞留时间，减少食物的消化和吸收过程，导致营养素的流失，造成营养不良，同时，如果老年人长期服用泻药，可导致肠肌松弛变形，加重便秘的发生。