口臭怎么去除

口臭是一件非常尴尬的事情，那么口臭怎么去除呢？

       口臭会给人们带来尴尬，尤其是面对客户、异性等等重要人物的时候会因为自己有口气而自己的形象大打折扣，那么口臭怎么去除呢？

       要想口气清新，那么口腔是要做好的，每天早起以及临睡前都要刷牙，如果条件允许，每餐吃过饭也是可以刷刷牙的，如果出差或者是午餐之后没有条件刷牙可以使用漱口水。舌苔也容易导致口臭，刷牙的时候别忘了清洁舌苔，食物的残渣如果残留在牙齿缝隙中，慢慢的腐蚀就会散发出难为的口臭气味，所以一定不要让食物的残留物留在口腔中，剔牙最好使用牙线，不要使用牙签，牙签对于牙齿是不利的，容易导致牙缝变粗。口腔卫生还包括牙病防治，如果你的牙齿有了疾病，也会产生口气，所以定期要进行口腔检查以及牙齿防护。口腔疾病也是导致口臭的重要原因之一，比如牙周炎、牙龈炎、牙石、牙垢等等。

       口臭患者还应该戒烟戒酒，少吃有异味的食物，比如大蒜、葱、韭菜等等，少吃生冷的食物，饮食清淡避免刺激。保持大便通畅，很多时候人之所以会产生口臭就是因为体内的毒素没有彻底清除掉，也就是有宿便，大便干燥或者便秘的人都会有口臭，那么多喝蜂蜜可以缓解便秘，蜂蜜对于治疗口臭具有非常好的效果，其原理就是润肠通便。积食也会有口臭，那么积食怎么办？多吃一些促进消化的食物，比如山楂，可以吃山楂丸，也可以吃新鲜的山楂，山楂还可以煮汤，对于散瘀消积有很好的效果，积食消除了口臭也就消失了。

       口臭的朋友可以喝茶，茶叶具有止渴消食的功效，用浓茶漱口或者咀嚼茶叶都有去除口臭的功效，绿茶去除口臭的效果最明显。

       有火气也会产生口臭，那么去除体内的火气自然就是消除口臭的关键，清火最好的食物就是苦瓜，还有柚子，多吃一些清火的食物可以让体内的火气减轻，当然喝多水也是去除口臭的好办法，水是促进健康的最好方法，可以润肠通便，促进新陈代谢，可以保持口腔湿润等等。

       以上就是关于口臭怎么去除这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。有些办法治标不治本，如果任何办法都采取之后仍然得不到缓解，那就要去医院进行进一步的检查，确定产生口臭的原因。

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