在春季的平时的饮水最好是喝开水,平时也可以泡花茶补水,其实花茶是有很强大的保健作用的,在春季喝花茶不但有助于身体有效的补充水分,而且喝花茶还可以帮助大家美容、养颜,最主要的就是经常喝花茶可以很好地帮助缓解春困。
1、开水解春渴
开水不用消化就可以很快速的被人体吸收,最可以起到解渴的作用。开水进入人体之后,不但可以解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温和输送营养还有清洁内部环境等作用。充足的水就可以保持身体电解质平衡,通过代谢排出体内毒素。而且,经常喝开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,而且还不会经常的产生疲劳。
选择喝开水的最好时机应在起床之后,空腹的时候可以先饮下两杯开水,既能有效地补充生理性失水引起的水分不足,又能降低血液的黏稠度,同时还可以加快血液循环,促进代谢。
2、茉莉花茶消春困
在春季期间,春风复苏,阳气生发,给万物带来了很大的生机,但是在这个时候人们还会普遍会感到困倦乏力,表现为春困现象。
春饮花茶,有助于缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,而且还有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,使人神清气爽,还能有效地消除“春困”。
茉莉花香气清婉,馥郁宜人,并有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,有助于提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”作用。
3、蜂蜜水润春燥
从冬季过渡到春季,风多而且十分的干燥,风燥外邪侵袭人体,就会很容易入里化热,常常表现为咽干口渴和咳嗽还有便秘。蜂蜜味甘、性平和,质地滋润,可以润燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。除此之外,蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,含有多种人体必需的氨基酸和蛋白质还有苹果酸以及维生素等成分,是春季最满意的保健饮品。
温馨提醒一下,春季补充水分还需要注意预防春天的干燥,大家一定要知道春季虽然干燥的天气不多但还是要注意预防的,春季预防干燥大家就可以多喝一些蜂蜜水来缓解干燥的感觉。
由于春季的天气十分的干燥,所以经常的喝水十分的重要,它有利于在春季养生保健。
大家应该有所听说在12日晚上11点30分左右在天津滨海新区第五大街与跃进路交
头发进入冬季,容易变得干枯毛躁,这就需要我们对头发进行护理。直发与卷发
白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维游逛,如
农业部开展果菜茶病虫全程绿色防控试点
卫计委:门诊禁止用特殊使用级抗菌药物
22省份首批申请启动跨省就医直接结算
北方23城启动雾霾红色预警 该如何自保
科普:每个年龄段到底需要睡多久?
PM2.5“爆表”下我们应该如何自保呢?
冬季护心注意五点!还有四个“呼救信号”
解密:在太空如何保障健康 航天员吃什么