现如今市面上的保健食品越来越多，但是对于大多数人来说对于保健食品的了解还是非常少的。那么，什么是保健食品?哪些保健食品好呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下。
保健食品类别一：营养补充剂
其为营养类食品。其中包括以矿物质、维生素为原料的产品，目的是补充人体营养素，如牛奶能为人体提供丰富的钙和蛋白质。
保健食品类别二：养血产品
如阿胶可以补血养颜，贫血患者面无血色时可服用阿胶。女生易衰老，可通过补血补水补充睡眠的方法来进行保养。
保健食品类别三：食药用菌
食药用菌有保健作用与多种药用价值。其可提高人体免疫力;它富含多种维生素和多种氨基酸，可提供人体所需的蛋白质、维生素D、维生素A，起到了预防贫血症的作用;它也是人体矿物质的来源之一。保健食品还包括微量元素类，如含锌、二十八醇、自由基清除剂类、功能性甜味剂等。
以上内容就是针对“什么是保健食品”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。保健食品的种类繁多，大家可以根据自身情况选择合适自己的一种。
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