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赖床危害大 早起益健康

时间:2021-03-04 16:45 来源:互联网
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  相信一般人都有赖床的习惯,尤其是上班一族,因为在上班时间需要早起,所以一到周末就开始赖床。充足的睡觉可以让身体恢复精力,但是如果睡眠过度,则会对身体不利。

  恋床危害逐个数:

  1、恋床损害呼吸系统

  经相关医学专家研究发现,告知我们,清晨卧室内空气比较混浊,有关测定表明,空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等,容易损害呼吸系统,诱发感冒、咽喉炎,还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。

  2、恋床损害记忆力和听力

  一般清晨醒来恋床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了,还损害记忆力和听力。

  3、恋床损害消化系统

  经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

  4、恋床扰乱生物钟

  恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

  赖床主要有以上这四种危害,为了维持正常的生物钟,大家要尽量改变赖床的这种习惯,早起可以吃早餐还能呼吸新鲜的空气。

关闭此页 (责任编辑:华仁)
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