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小儿食欲不振怎么办

时间:2021-02-09 18:23 来源:互联网
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  食欲不振以一至六岁的儿童较常见,要注意的是食欲不振与偏食不同,偏食多由於饮食习惯不良造成,现在许多父母过度宠儿,一方面也因為忙碌,未注意到小孩养成良好的饮食习惯的重要性。我们可以看到有些三、四岁的小孩,还是以牛奶為主食,这个不吃,那个不吃,或是等著家人餵食,一碗饭可以吃上一个多小时。当然,长期的偏食也可能导致食欲不振,而有些小孩则会想要藉著饮食引起大人的注意或表达情绪,因此情绪的问题也要注意。

  七大原因使宝宝没胃口:

  1.身体不适;

  2.用餐时间不固定;

  3.生活没有规律;

  4.情绪不佳;

  5.点心甜食过多;

  6.吃了不当食物;

  7.食物外观不吸引婴儿。

  刺激孩子食欲从三方面入手:

  ·人:在孩子们开始学习吃饭时,养成全家定时用餐的习惯,并且不让孩子在餐前吃零食,以免影响正餐食欲。

  ·事:加强菜色上的口味及变化,由于夏季懊热,多少会影响大人小孩的食欲,因此烹调方式可以凉拌代替,使口感清爽;或在菜肴中添加水果,例如西红柿、菠萝、芒果等食材,亦有开胃的作用。

  ·物:使用较可爱,或是孩子喜欢、自己挑选的餐具,将会增进孩子们用餐的兴趣。要培养孩子们正确的饮食习惯,须以循序渐进的方式,纠正孩子爱吃零食、喝冰凉饮料的坏习惯,并以身作则,尽量让全家一起享受用餐的乐趣。

  

关闭此页 (责任编辑:华仁)
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