按摩脚部的好处，是非常之多的，要不然怎么会有那么多的人，经常的是去做足疗的呢，其实不一定非是去按摩才是可以达到效果的哦，在家里的时候，经常的翘翘你的足部，效果也是不错的哦，一起看下!
有中医说，敲打足部的脚尖，就是一个是看似简单得运动，效果却是非常好的运动，只要是很简单的就是伸直你的双腿，然后就是把两脚得脚后跟，是需要靠在一起的，然后就是把你的两脚的是大姆趾是需要互相的进行碰撞的。
等到就是做到大约是二百次的时候，时间的话也就是大概是需要两分钟的时间，刚开始做得时候的话，可能就是会觉得，两分钟的时间，就是比较漫长的，等你习惯了，你就是会享受这个过程的哦。
一般的来说的话，很多的人都是会经常的是会出现抽筋的现象，那么这个时候，敲打你的足部就是可以帮到你了。
对女性的皮肤也是很有帮助的，为什么这么说呢，因为对排便是有一定的帮助的，还有可以让你的睡眠是更加的安稳哦!
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