白领缓解工作疲劳方法

白领如何缓解大脑疲劳

  [[白领如何缓解大脑疲劳]]      作为脑力工作者的白领，缓解大脑疲劳的方法其实很简单，那就是吃一些不同颜色的蔬菜。。。 [全文]  

[[高度紧张的工作节奏和过度的工作压力需要大脑不断消耗，当供给大脑的能量不充足时，可能造成效率不高、工作滞后。。。 [全文]

[[缓解工作疲劳方法：噪音、难闻气味等因素的干扰，而这些情况都会分散大脑的注意力；同时光线弱也会促进睡眠激素。。。 [全文]

[[早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好。。。 [全文]

如何缓解眼疲劳

  [[白领眼睛疲劳怎么办]]   上班族可以在办公室中找一个最远的焦距，凝神注视30秒左右做练习，也可以达到效果。。。 [全文]  

[[短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下。。。 [全文]

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白领如何缓解疲劳

  [[上班族摆脱疲劳的妙招]]   由于每天像陀螺似的旋转工作，工作时间的不稳定，以及生活上面的饮食不规律。。。 [全文]  

[[缓解工作疲劳方法：临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，在感到疲劳时应强迫。。。 [全文]

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