都说女人似水,就像鱼离不开水一样。当人体的水分减少时就会出现皮肤干燥,而使皮肤失去光滑弹性,还会出现皱纹。在这寒冷干燥的冬季,这护肤的第一要领就是每天摄入足够的水分,可以适当的每天补充一些维生素e。
维生素e对于抵抗皮肤衰老和保持皮肤水能润滑可是最大的功臣。因为维生素e能够破坏自由基的活性,有效的清除自身的自由基,从而可以有效的抵制皮肤衰老。我们也可以从日常的饮食中找到对抗衰老的好方法,可以多吃含维生素e的蔬菜,如:卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。如果你平常摄入的维生素e较少,请一定要多吃这些蔬菜来弥补不足。
多食含铁质的食物
铁是构成血液中血红素的主要成分。我们应多应食用含铁丰富的食物的,如动物的肝脏、蛋黄、海带等,这些都是上上之选。
多食物富含胶原蛋白的食物
大家都知道食用胶原蛋白可以美容,其实它主要是因为可以使细胞更加的饱满。富含丰富的胶原蛋白食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。食用这些胶原蛋白可以使肌肤更加的光滑,皱纹减少,皮肤弹型增强。
保证摄入足够的碱性食物
在生活中,素食已经成了很流行的事儿。放眼望娱乐圈皮肤很好的女明星,她们都要一个共同的特点,提倡食用素食。因为大鱼大肉会使人体的尿酸增加,如果得不到及时的排出,会使敏感的皮肤受到刺激。
多食用一些碱性食物,如苹果、梨和蔬菜等。除此之外,我们也要注意防晒和防冻,这些都会使皮肤变得粗糙。我们也要根据自身的条件。来制定好的方针。
[[编辑推荐:哪些药物可能导致血脂升高?]]
大家应该有所听说在12日晚上11点30分左右在天津滨海新区第五大街与跃进路交
头发进入冬季,容易变得干枯毛躁,这就需要我们对头发进行护理。直发与卷发
白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维游逛,如
农业部开展果菜茶病虫全程绿色防控试点
卫计委:门诊禁止用特殊使用级抗菌药物
22省份首批申请启动跨省就医直接结算
北方23城启动雾霾红色预警 该如何自保
科普:每个年龄段到底需要睡多久?
PM2.5“爆表”下我们应该如何自保呢?
冬季护心注意五点!还有四个“呼救信号”
解密:在太空如何保障健康 航天员吃什么