摘要： 用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。注意：每次从...【详情】

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养...【详情】

中药在古代，被人们称作“本草”，甘草则是本草王国中的“国老”。早在公元前200年左右，我国最古老的辞书《尔雅》中，已有了甘草的记载。古代医家对甘草的使用...【详情】

摘要： 中国自古以来就有用木梳梳的“梳乳”健美法，能促进局部的血液循环，增加弹性，让健美丰满，还能防止疾...【详情】

摘要：微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚...【详情】

摘要： 被紧紧包裹的除了腿和脚，还有脖子。专家认为，脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣，甚至能在脖子上堆出好几层的，汪铁峥建...【详情】

摘要： 研究表明，镁摄人量正常可以减少心脏病，降低血压。研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。“美国营养标准推荐表”上注明男性天天锌的正常需要量是...【详情】

在生活中，很多人都喜欢吃早枣养生，枣是一种营养价值高的食物，还有很多人吃枣都没吃对，其实吃枣也是有禁忌的，下面一起来看看吧。 1、枣皮：红枣是滋补调养佳...【详情】

摘要： 食用枸杞子可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。现代药理证明，川芎能扩张...【详情】

摘要：按压眼部四周的穴位，用无名指的力量较温和，这样才不会拉伤眼部肌肤，并可助眼周更加吸收眼霜的营养成分。 在涂抹眼霜的时候配合相应按摩，可加快眼部血...【详情】

摘要： 这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。除了偶感疲劳，临床中还常有男性诉苦，说...【详情】

摘要： 枸杞粥枸杞子25克，粳米50克。先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。 中医认为，“春宜养肝”...【详情】

摘要：养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起...【详情】

摘要： 胸部体现女性美，而且胸部也关系着女性的健康。配以精油的按摩向来较受女性宠爱，试想在醉人的香气中接受专业美胸师温柔的按摩，即使无意，光是那种身心...【详情】

有胃病的朋友如果仔细留意自己的舌苔，常会发现一些与众不同之处：有的特别厚腻、有的发黑、有的发黄、有的剥落。事实上，舌苔变化确实能反映疾病尤其是一些脾胃...【详情】

张曼玉最初出道的时候，给人留下的印象是一副清纯可爱的面貌。她离漂亮是远的，所以要靠她的气质弥补。气质原来也是不够的，所以还要依靠岁月的沉淀。 这似乎印...【详情】

摘要： 最佳的下腹部锻炼姿势：。然后慢慢收紧腹部肌肉，上提起臀部2-5cm,保持这个姿势。这样只会锻炼臀部肌肉：而腹部则锻炼得很少，而且效果也不会很显著。 最...【详情】

摘要：将桃仁等3味研成细末； 粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；粥成时，加入白糖调匀。 一、色斑的饮...【详情】

摘要： 黄启辉介绍，滋阴药膳常选用的中药有生地、干地、黄精、桑椹、女贞、枸杞子、玄参、天冬、麦冬、沙参、玉竹、石斛；选用的食物主要有生鱼、甲鱼、燕窝、...【详情】

赤小豆鸭肉粥具有清热解毒，利水消肿。适用于肝硬化腹水者。 [原料] 赤小豆50克，大米100克，鸭肉50克，姜5克，葱5克，盐5克，大蒜10克。 赤小豆的功效: 用于水...【详情】

摘要： 另外，常时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的状态，胸部经常处于下坠、松弛状态，会有地心引力造成的胸部下垂，就可能导致胸部明显下垂甚至变...【详情】

摘要： 专家提醒，老年人阳春三月活动要适量，以免引发其他身体疾...【详情】

摘要： 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作...【详情】

摘要：以往曾经认为细菌性阴道炎没有什么后遗症，但是现在发现它在孕妇可能会造成羊水感染、早产、产后发烧，如果做妇科手术也较易发生感染或是子宫内膜炎的现象...【详情】

摘要： 不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;。4、把...【详情】