在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢? 春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了，...【详情】

摘要： 吃素者往往把素食与长寿联系起来，认为素食可以颐养身心，延年益寿。但纯粹的素食并不是最完善的膳食方案，应一分为二地看待素食，并且要掌握以下科学的...【详情】

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和...【详情】

我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿，其实这跟她们全民提倡美丽有关，一旦受到重视，那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术，用...【详情】

摘要： 经前头痛者更要保持心情愉快，以使气血调和；属血虚者宜多吃牛奶、鸡、猪、牛、羊肉、鸡蛋等，食疗可用何首乌煲鸡蛋，吃蛋饮汤；肝火旺者宜多吃青菜、水...【详情】

出痧对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。 “出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有...【详情】

盐，又称“氯化钠”。性寒、味咸。具有清热解毒、凉血润燥、软坚通便等作用。 盐中含有矿物质钙和铁，在每百克精盐中，含钙62毫克，铁1毫克。盐中的氯离子和钠离...【详情】

对于很多的上班一族来说，经常的熬夜和长时间对着电脑都会很伤肝，所以在现在春季养肝、护肝很有必要。喜欢吃辛辣口味的人不可以再“任性”了。春季养肝、护肝就...【详情】

摘要： 杏仁茶润肺止咳的功效众所周知。中医认为，肺主皮毛，润肺可以使肌肤润泽明亮；又因为“肺与大肠相表里”，杏仁润肺也润大肠，对治疗便秘有帮助。可用南...【详情】

蜜饯相信大家都吃过，但是蜜饯配合百合却有减肥的功效，不知道大家试过没有呢？下面小编为大家介绍一下这个减肥方药。 [原料]干百合100克、蜂蜜150克。 [做法]将...【详情】

摘要： 有关专家表示，糖尿病患者调节好血糖的同时，积极控制高血脂更关键”，建议在日常生活中，糖尿病人对自己的饮食、运动等都需要安排得比较“精细”，以下...【详情】

随着“绿色”概念越来越受欢迎，“针灸”，这一结合中国传统医学理论的方法，成了时下最时尚的手段之一。 这是配合中医针灸的一种方法。先清洁皮肤，然后以针刺...【详情】

随着人们生活水平的提高，女性月经初潮也越来越早，很多妇科病随之越来越频繁地造访青年女性，月经不调、痛经等常见妇科病的就诊率不断上升。尽管如此，有一些症...【详情】

炎炎夏日正值酷暑季节，入伏以来天气闷热，让很多市民感觉很不适应。如何在伏天科学养生?近日，北京泰济堂中医医院总院长张克镇给广大网友提供了一些建议。 一、...【详情】

摘要： 同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速...【详情】

山楂降压汤具有滋阴潜阳，化食消积，降低血压。适宜于高血压病病人食用。方中的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并具有显著...【详情】

1．芹菜根60克。先将芹菜根煮水去渣，用汤煮鸡蛋2枚共食，每日1次。 2．荷叶15克，炒干姜 10克，生地15克。水煎服，每日2次。 3．藕节20克，槐花20 克，生姜12克...【详情】

中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方...【详情】

摘要： 营养专家表示，钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。铁质对于青少年的生长发育也很必要，在这个阶段，体内的血液容量与肌肉正大量增加，铁是合成身体血...【详情】

甲鱼贝母汤具有滋阴补肺，益肾健胃，平喘止咳。适用于肺虚型哮喘症。 [原料] 甲鱼1只，贝母10克，精盐、料酒、葱、姜、味精各少许。 甲鱼的功效: 甲鱼肉性平、味...【详情】

栗子，又名“板栗”、“毛栗”。性温，味甘。具有补肾壮腰、健脾养胃、益气消肿、活血止血等作用。 栗子的营养相当丰富，在每百克栗子果肉中，含蛋白质5.7～10.7...【详情】

川明参烧雅鱼具有清肺、化痰、平肝、和胃、补气、补血。适用于痰火咳嗽、喘逆、头晕、呕吐、目赤、白带、疔毒疮疡、气血两亏等症。 [原料] 川明参30克，雅鱼（或...【详情】

摘要：随着天气的转冷，人们又开始考虑进补，而人参就是一种很好的补气中药，其性微温、味甘，含有丰富的人参甙、人参素、人参酸、蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖、...【详情】

【原料】：干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。 【制作】：1.将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净，去核。 2.用...【详情】

中药有毒性，其实是一个基本常识。但由于人们现在更多的是使用西药，西药的化学毒性比较明显、剧烈，给人印象较深。而中药多是生物制药，毒性比较低且不十分明显...【详情】