炎炎夏日正值酷暑季节，入伏以来天气闷热，让很多市民感觉很不适应。如何在伏天科学养生?近日，北京泰济堂中医医院总院长张克镇给广大网友提供了一些建议。
一、三伏贴正当时
三伏天外界气温最高，这个时候到医院里贴三伏贴最合适。由于外界的温度高，人体皮肤汗腺是开放的，积存在体内的风寒可以在药物的作用下，通过皮肤透发出去，对身体健康非常有帮助。尤其对于一些寒症的顽固性疾病，现在贴三伏贴效果应该优于其他的时间。
二、夏天吃姜补内热
张克镇指出，夏天本来内脏的温度是偏低的，由于外界气温高，皮肤开放程度过高，体内的内热就通过皮肤向外散发。中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，冬吃萝卜，夏吃姜。为什么夏天要吃一点姜呢，因为姜是热的，刚好弥补了内热向外过度散发的不足。
三、贪凉容易腹泻
很多人为了消暑，经常吃一些苦寒的食物，喝冰镇冷饮。张克镇指出这是一个养生误区。此时喝冰的东西特别容易导致胃肠道系统疾病的发生，引起腹泻、腹痛等一系列问题。此外还要注意空调温度，不应为了贪凉使室内外温差过大。尤其是当人从炎热的室外进入空调房的时候，如果此时身体出了很多汗，空调就开得比较大，对着空调使劲吹，对身体特别不好，甚至引起感冒发烧。
蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的作用也非常多
食补在我国的养生之术当中占了很大一有些，冬气候温骤降，雾霾气候频繁，立
龙凤胎宝宝相较于双胞胎宝宝来说更受父母的喜爱，毕竟这样人生就圆满了，那
中医有很多保健养生的方法，比喻药浴就是一个很好的保健方法，药浴保健越来
三伏天如何祛湿？对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。或服用藿香正
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色
有不少朋友认为可以通过手掌来看相，事实上，手掌确实隐藏了不少人体的秘密
【导读】高血压吃什么中药好 五个中医药膳治疗高血压。高血压是非常常见的
痛风是非常痛苦的疾病，而且难以治疗，那么针灸能治疗痛风吗?针灸如何治痛
艾灸是中医常用的治疗手段，艾灸的穴位也是很关键的，那么艾灸三阴交穴的作
对于人们来说，买东西最怕的就是买到假的，而如今市场上，中药的品种鱼龙混
