摘要:是一种体育锻炼。就单独的一次来说,对增强人的体质似乎微不足道,但请记住埃及金字塔上的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有的好处幸每周进行两次(一般都能做到),那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80~90公里,而且过给人带来的愉悦是无法替代的。
是一种体育锻炼。就单独的一次来说,对增强人的体质似乎微不足道,但请记住埃及金字塔上的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有的好处幸每周进行两次(一般都能做到),那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80~90公里,而且过给人带来的愉悦是无法替代的。
除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的还有助于增强人的体力。此外,迈克尔还指出:“在性唤起和期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,的质量越高,增加体力的效果就越好。”但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等。就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素。美国西北大学医学院的专家也同时认为,也不例外,这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅。
体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式。从这一意义上说,也应该是一项良好的运动项目。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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