摘要:男性在日常要注意增强硬度增强的秘笈:。二、强化反应,训练可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离前端的三分之一处,把往下压,如此会接近挺立状态,然后用指尖贴在上,感觉它的反应,一面紧闭,一面把往上推。七、锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫,这个动作可以活性其中的神经和血管。
男性在日常要注意增强硬度增强的秘笈:
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、强化反应,训练可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离前端的三分之一处,把往下压,如此会接近挺立状态,然后用指尖贴在上,感觉它的反应,一面紧闭,一面把往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
七、锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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