月经是女人身体健康的标志,月经不调对女性身体各个方面都会产生很大的危害。它表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛症状。月经不调的女性要注意饮食,下面给姐妹们介绍一下月经不调及月经问题的食疗方法吧!
1、女性胖友是都知道益母草的,它可以治经少闭经调理月经不调用益母草60克,红糖80克。水煎去渣,加红糖,煎服,每日1剂,可连服2~3次。可以活血化淤,调经。治疗行经前腹部胀痛,月经过少,闭经,怀孕的准妈妈是不可以食用的哦!
2、用食物和中药也是很好的,鸡蛋2个,川芎8克,加水煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。活血祛淤,行气。用于伴有烦躁易怒,血淤气滞型闭经。
3、当归羊肉汤,羊肉250克,当归30克,生姜10克,将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。温中散寒,养血调经,对女人是很好的。
4、当归对女人就是很好的所以这个也含有当归,黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量,将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。综合起来说就是补气血,健脾胃,止疼痛。
5、这个对皮肤美容也有很好的效果,益母大枣。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次,温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸都有不错的效果。
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