6种补气养血食物让你美丽动人

女人气血不足是常见的，补气养血也是最重要的，因为女性的特殊原因，很容易贫血，从而面色发黄、情绪不好、全身无力等等，那么就要补气养血，下面一起来看看6种补气养血的食物吧。

　　1. 红枣

　　红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

　　如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

　　2. 红豆

　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素b1、b2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。

　　3.燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补血气、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。

4.鱼胶

鱼胶也有补血气、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

　　5. 桂圆

　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。

　　它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

　　如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。

　　6. 阿胶

　　阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……

　　可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！

以上就是6款最合适女人补气养血的食物了，那些气血不足的女性要注意，多吃上面的食物，按照一定的方法调理，让你做回漂亮的女人。