摘要:专家提醒市民,冬季特别要预防大风降温天气对机体的不良刺激,同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病的发生。专家介绍说,天气寒冷,人体受冷空气刺激,血管骤然收缩,易诱发心脑血管疾病的发作和复发。这样不仅可以净化室内空气,也可以避免因室内外温差太大带给人体的不适,增强免疫力,预防疾病。
专家提醒市民,冬季特别要预防大风降温天气对机体的不良刺激,同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病的发生。
专家介绍说,天气寒冷,人体受冷空气刺激,血管骤然收缩,易诱发心脑血管疾病的发作和复发。
市民在日常生活中要注意保暖,保持血管畅通。自我按摩可以促进血液循环,平时搓搓手、揉揉脚,都可以促进血液循环。为了防止热气外泄,有暖气或开了空调的房间常常是紧闭门窗,但不注意室内通风,不利于室内外空气交换,容易导致感冒病毒的侵袭。专家建议每天早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。这样不仅可以净化室内空气,也可以避免因室内外温差太大带给人体的不适,增强免疫力,预防疾病。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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