拔罐是中医的一种养生和保健的方法，如果冬天要拔罐的话，一定要注意房间的防寒性，不然就没效果。
首先，拔罐的房间一定要温暖。室内温度应在20摄氏度以上，位置选择避风向阳处。尤其是需要进行大面积部位拔罐的患者，更要注意室内保温。如果温度不够，可以适当减少拔罐时间，不使身体暴露太久。其次，拔罐完毕及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。不要立即洗澡，因为此时皮肤毛孔处于张开状态，洗澡会加重着凉。拔罐2小时后就可以洗澡了，洗澡水温也宜高不宜低。最后，秋冬空气干燥，家中开启暖气、空调等会加剧干燥，患者皮肤也容易干燥缺水，因此拔罐时最好在罐口抹一点润滑剂，以免皮肤划伤。
最后要提醒大家的是，一般拔罐时间10—15分钟即可，儿童和老年人拔火罐时间减半，否则容易灼伤皮肤，继而诱发皮肤感染。拔罐不宜长期选择同一部位，否则会损伤皮肤，应多选几个部位，以增加疗效。拔罐时如出现不适，应立即停止。
冬天在拔罐前和拔罐后都要注意防寒，保持身体的温暖，这样效果才有利于养生，老人和儿童在拔火罐的时候要注意时间。
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