春季提神醒脑的好妙招

　　现在的天气十分闷热，不管是你是在冷气房还是在阴凉的角落，打瞌睡是避免不掉的，午后尤其要注意。不管你是昏睡的原因是什么，试一下是不错的可以获得缓解或放松。

　　六大缓解提神的方法：

　　1.拳头按压有助于释放疲惫

　　握紧拳头，最好放在耳朵的斜后方，靠近颈部的中央的头骨的准确位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，这时候就会有一种放松的感觉，有助于释放疲惫感。

　　2.指弹轻敲轻松赶走疲倦

　　头昏眼花的人，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是很好提神对策。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这就有特定的技法，但力道要轻柔，否则就会愈敲愈晕。

　　从颈部下方到可划出黄金三角的地方，你可以用手指头轻敲这个方位，还有助于舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

　　3.热石按摩颈部舒畅

　　选择一颗温润的、顺手的石头，最好只有比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，就会有温暖舒畅，一扫疲惫的效果。

　　4.嗅闻精油神清气爽

　　空气中的沉闷可以让人头脑昏沉、思绪不清时，如果你选择树叶类的精油嗅闻是很好的。

　　5.利用薄荷醒脑消暑

　　夏季的炎热让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

　　6.粗盐泡脚恢复精神

　　在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚在里面泡一会，热热的水温就能缓解脚的疲累，可以让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。