盘点按摩减肥需注意哪些事项

　　现在的人都想要有好身材，想要有女人味，于是就拼命的减肥，减肥算的上是一个女人一生中最大的一项事业了，而按摩减肥也深受减肥者们的喜爱，但是在按摩减肥中也需注意一些事项，那么按摩减肥需注意哪些事项呢?

　　① 无论是自我按摩减肥，还是家庭成员相互按摩减肥，都要注意选择温暖无风的舒适环境，以避免肌肤腠理畅开时，受外邪入侵。

　　② 无论是按摩受动者还是施动者，在按摩过程中都要集中注意力，调匀呼吸，不可边按摩边聊天说笑，也不可断断续续，随意中断。

　　③ 按摩手法操作过程中，通常是先轻后重，由浅入深，由慢到快，循序渐进，严格遵循人体经络走向规律，同时手法要求持久、有力、均匀、柔和，并且推拿按摩前后都要进行一定时间的局部放松按摩。

　　④ 按摩过程中，可在皮肤表面涂抹一些按摩药物介质，既可避免皮肤摩擦导致的破损，也可促进药物进入体内从而提高治疗效果;此外，在按压穴位时，也可借助一些工具，增强点按刺激效果。

　　⑤ 按摩过程中，不应留长指甲以及佩戴首饰饰品。由于一次推拿按摩通常时间在30分钟左右，那么就需要交替使用不同的手法，同时保持正确的姿势，以免拉伤自身的肌肉。

　　以上就是按摩减肥的注意事项，按摩减肥虽简单，但也要注意一些问题效果才会更佳，希望想要通过按摩减肥的美眉们可要注意这些问题哦!想要拥有完美身材不在是梦!