滋阴清热缓解食欲不振 夏季九款养生粥

　　而且在看夏季九款养生粥的 而是滋阴清热缓解食欲不振得。而是在夏季气温高，而是天气炎热，而且在人们很容易出现各种不适症状的，而是比如说食欲不振的，而是甚至是中暑等。夏季需要我们重视养生工作，保证身体的健康。饮食是养生中比较重要的环节，在炎热的夏季哪些饮食比较适合食用?粥，而且在是很平常得食物得，而是但其容易消化得，而是在非常适合夏季食用。而且在下面我们就一起来看下有哪些种类得粥：

　　第一、扁豆粥

　　而且在做法的: 而是在粳米250克、白扁豆100克，而是加水适量，共煮成粥。而是扁豆粥具有健脾化湿、而且在和中消暑止泻得作用得。而是在适用于夏季中暑所致得吐泻、食欲不振等病症。

　　第二、鸡蛋花粥

　　而在做法: 而且在新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，而是尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、而是痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

　　第三、苡仁粥

　　而且在做法: 而是粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。而是苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。而是适用于食欲不振、腹泻、而且在水肿及皮肤扁平疣等病症。

　　第四、百合粥

　　而且在做法: 百合50克，粳米l00克，而是在冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、而是在涕泪过多、而是在热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，而是在以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

　　第五、赤豆粥

　　而在做法: 粳米250克的，而是在赤豆100克，加水适量，共煮成粥。而是赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。而且在适用于水肿的、而是脚气足肿、贫血等病症。