健康的宝宝，需要男女双方具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物对精子、卵子的质量有不良影响。所以，孕前的饮食非常重要。
清炒猪血
材料:猪血500克、姜5克。
调料:食用油、料酒、味精、盐各适量。
做法
1。猪血切成大块，放入开水锅中焯一下，捞出滤干水分，切小块。
2。姜洗净，切丝。
3。锅内放油后，烧至七成熟，下猪血及料酒、姜、盐翻炒，起锅时放入味精即可。
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女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项
