女性爱吃零食是天性，零食味道好、口感鲜，能解馋，是大多数女性的大爱。我们也知道零食中含有很高的热量，是女性朋友保持身材的天敌。人们生活水平的提高，零食...【详情】

油麦菜色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬...【详情】

其实在我们的生活中有许多胖子想要用拥有苗条健康的身材，所以有许多胖子在面对肥胖的时候，让许多人苦恼不已，尤其是在使用各种各样的方法减肥之后都没有达到自...【详情】

奇异果(又名猕猴桃)可以说是“水果之王”，因为奇异果中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。那奇异果有什么营养价值、作用与功效呢?奇异果怎么吃...【详情】

冬天寒冷，是疾病的高发时期，如果人体免疫力低下，就容易被疾病侵袭。那么，免疫力低吃什么好呢?...【详情】

鸡蛋并不是任何人都可以吃的， 高热病人：不要为了补充营养而给患者吃鸡蛋。因为高热病人消化液分泌减少，各种消化酶的活力下降，此时不宜吃高蛋白、难消化的鸡...【详情】

冰糖葫芦是中国传统美食的代表，现在所用的原料越来越多，如山楂、山药、山药豆、黑枣、葡萄、草莓、圣女果等，这其中最常见的还要数山楂和山药了。制作时，把果...【详情】

春去夏来，时令蔬菜的身影纷现，着紫挂绿的茄子在蔬菜家族中出类拔萃。 茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色...【详情】

1.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 2.经常在餐前吃西红...【详情】

1、冰沙 无论是早餐或是运动后的饮品，冰沙都是一种流行的选择。其实，新鲜水果将是一个更加明智的选择。虽然冰沙是由营养丰富的水果制成的，但是加入的糖分会让...【详情】

鱼类营养丰富，味道鲜美，其营养价值超过其他肉类，并且有多种保健作用。据解放军254医院高干门诊朱子兵医生介绍，鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生...【详情】

豆制品虽然营养丰富，色香味俱佳，成为大众餐桌上的美食，也成为很多人理想的养生保健食品。豆类食物虽然营养丰富，但并不是每个人都可以享受的。有些人群，并不...【详情】

真正零添加的零食就没有吗? 现代食品没有不含食品添加剂的 现在爱吃零食的人越来越多，而不少食品的广告语中都打上了零添加的标签，但真正零添加的食品是否存在?...【详情】

1.认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 结果：你吃得很健康但摄入的卡路里可能比你认为的要多。 没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。...【详情】

西红柿，也叫蕃茄，既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形。既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。但是你只知道这一点是不够的...【详情】

越美味的菇类不一定营养价值就高，人们多认为，菇类不仅口感鲜美，而且营养价值也非常高，草菇富含维生素C，香菇可以提高免疫力，金针菇可以促进孩子大脑和骨骼...【详情】

无论什么时候，防晒应该是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上削减了防晒的功力。 营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大...【详情】

1、食之无味、味觉减弱：缺乏锌 每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。 ...【详情】

今年入冬以来，横扫全国大部分省市的雾霾污染，可谓带动了防霾经济：防PM2.5口罩、空气净化器、绿色植物等备受追捧。不仅如此，大家还寄希望于清肺食物，指望靠...【详情】

黑芝麻是我们生活中比较常见的一种食物，它对于我们男性朋友来说是一种比较健康的食物，它可以起到补肾生发的作用，所以对于一些肾虚的男性朋友补肾生发是有很好...【详情】

高血压是很常见的一种疾病，对中老年人很容易患有这样疾病，在出现这样疾病后，高血压患者在饮食上就需要注意，这类人群在饮食对一些热量高、脂肪高、糖分高的食...【详情】

说到红糙米的功效与作用这个问题，相信大多数人其实是不知道的，就算那些农村的庄稼人，对于这个问题一般也是不知道的，这其中的最主要的原因是因为红糙米在我们...【详情】

想要减肥就要控制自己的饮食，有很多水果和蔬菜其实怎么吃都不会肥胖的，而且还有减肥的功效呢，那么什么水果和蔬菜可以有减肥的好处呢，民间一直有吃菠萝可以减...【详情】

春天里万物复苏，百废待兴，所有的一切都充满了勃勃生机，一片片的绿色映入眼帘，是最清新淡雅的颜色，此间有一种美味正等待着人们的挖掘，经过隆冬的磨练，在春...【详情】

随着网路社交化的蓬勃发展，人们从网络可以获得各种信息，通过网路可以和周围人的沟通，每天坐在电脑前的时间越来越长。而长时间盯着电脑屏幕，眼睛眨眼次数比平...【详情】