便秘吃什么益生菌好？妈咪爱让肠道更舒适

研究证实，宝宝便秘会妨碍孩子身高发育，还会造成免疫力下降，同时长期便秘可能影响孩子的记忆力，逻辑思维能力和创造思维能力。这些可都是家长们不能忍受的。

根据引发原因，宝宝便秘通常可分为三类：饮食不良引起的便秘、生活习惯不佳引起的便秘、疾病引起的便秘。因此，幼儿便秘或者排便困难的缓解方法则主要包括，改变饮食和营养条件、纠正行为习惯和药物等针对性治疗。

一般饮食不良是引起宝宝便秘的“元凶”。很多妈妈不注意孩子饮食的合理搭配，比如给孩子过多婴幼儿肠道不易消化的蛋白质食物，又或者吃得过于精细，粗杂粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入过少，都会产生便秘。平时应多给孩子吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出。同时也要保证搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物。

更好的改善宝宝便秘问题，也需要训练排便习惯，让孩子形成“意识性排便”，孩子在排便时，不要给玩具或看电视等，这会让宝宝注意力不集中，延长排便时间，不利于养成好的排便习惯。另外对于一些疾病引起的便秘，爸爸妈妈们应当多加关注，随时注意孩子的排便情况，遵医嘱妥善处理。

对于经常发生便秘的宝宝，也可给予一些促进肠蠕动的益生菌。网上所流传的喝酸奶能治疗便秘，就是因为酸奶里面含有益生菌。但是酸奶里面的益生菌含量很少，一般为2%-5%，根本达不到治疗便秘的效果。而益生菌制剂是一种较为安全的选择，如妈咪爱。

妈咪爱的主要成分是枯草杆菌和屎肠球菌，它们均是健康肠道中的正常菌群成员。屎肠球菌可以在肠道内快速生长、夺氧和分解过氧化氢，制造厌氧环境，促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长，帮助肠道菌群恢复平衡，预防和治疗孩子便秘;枯草杆菌能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

用药方面目前最常使用的是开塞露和乳果糖。但建议家长使用前先向专业医师进行咨询。不过，改善宝宝便秘，最安全的还是要在饮食的调控下，耐心去培养孩子的排便习惯。