因为在夏天喝凉茶是很多人都会选择的一种消暑的方式,特别是在怕上火喝凉茶喊的杠杠的当下,因为凉茶在夏季更是很多人的生活必需品。虽然凉茶是一种健康饮食,但是在选择凉茶的时候大家还是要根据自身的体质去挑选的。
1.阳虚体质的人:
因为现在许多人终日坐在办公室里,劳动强度减小,户外活动减少,阳气的推动功能得不到锻炼;此外,空调的使用让人体内的阳气升发乏力,许多人的体质在向阳虚过渡,出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象,此类人不宜喝凉茶。
2.苦夏的人:
而苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入少,因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的“阳液”,出汗过多,阳气会随着汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。
3.月经期和产褥期女性:
因为经脉的温煦是保持脉道畅通、防止瘀血阻滞的关键,所以女性月经期和产后身体极为虚弱,对冷热刺激极为敏感。在热天不加节制地喝凉茶,虽然胃内一时凉爽,但这些药物进入血液后,寒凉的刺激就会使血流缓慢,甚至形成血瘀,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还可能引起大出血、闭经。
4.儿童和老年人:
因为儿童是纯阳之体,容易上火,但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚不完善,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激出现消化系统病变以及阳气受损。
温馨提醒:对于不同的体质的人,选择凉茶的标准是不一样的,所以大家在挑选凉茶的时候,千万不要一视同仁,而是需要根据自身的体质去适当的选择才是正确的饮食之道。希望上述的这些标准,可以帮助大家知道如何选择。
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