摘要：早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，是因为它比其他食品能使人维持更长久的“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求。
早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，是因为它比其他食品能使人维持更长久的“饱”感。
所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。
一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求。至于吃鸡蛋为什么容易使人饱，目前还没有明确结论，据猜测这和它含有大量蛋白质有关。
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