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如今人们的生活水平提高了，膳食中“三高现象”也随之多了起来，这对降低血脂、保护心脑血管极为不利。营养专家认为，平时应该经常吃些素食刮刮“油水”。有关研...【详情】

坚持下面这套运动减肥计划，同时每周配合1-2次的有氧运动，适量控制饮食，科学规律作息，能实现很好的减肥效果。通过下文给大家介绍女生运动减肥计划表 让你瘦到...【详情】

减肥要制定合适的计划，并且要坚定减肥的信心，这样才可以取得好的减肥效果，坚持体育锻炼，具有减肥的作用，并且要注意正确运动的方式，这样有助于减肥，限制脂...【详情】

通过饮食调节进行减肥是日前比较常见的一种减肥方法，但是很多食物热量大，因此大家不知道该如何选择。生活中通过苹果减肥的例子并不少，那么，苹果减肥法有效吗...【详情】

[[ [[ [[ [[ 产后减肥食谱 [[ 明星们产后减肥总是又快又有效，是什么样的减肥方法和减肥食谱使她们在产后有这么好的减肥效果?李嘉欣也可作为一个代表人物了。 [[...【详情】

不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松驰与脂肪沉淀。背部即为最典型的例子。然而，运动并没使背肌充分运动。唯有正确的姿势才是锻炼背肌的方法。同时，外来的刺激也...【详情】

几乎所有想要胸部变大的女人都知道木瓜，然后不少人对怎么吃木瓜并不了解，以为只要吃了就会有效果，但事实上，若吃法不当胸部不仅不会变大，还有可能让你形成飞...【详情】

专业的减肥机构有哪些常用并且简单易行的手段，科学的减肥计划如何制定?学习了这些知识一定可以帮自己轻松减重，贵在坚持到底!你想像本文的主人公一样月瘦十斤吗...【详情】

女性对于胸部的大小是非常在意的，不止我们女性，男性更是如此。这个是由于我们的骨子里认为胸部大的女性能更好的生育下一代，而我们的祖先在很早的时候结合在一...【详情】

平日OL工作都忙得很，没时间做健身运动，何不利用上下班路上的时间来锻炼，让上班也变得有意思起来呢？下面的减肥运动无论在车上、路上等都很容易就做得到，让你...【详情】

[[简单的瘦胳膊方法]] [[手臂减肥试试吸脂手术]] [[小编总结最佳的瘦胳膊方法]] 快速瘦手臂的方法 [[网友推荐快速瘦手臂的方法]] 手臂粗怎么办，什么运动可以快...【详情】

各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要...【详情】

完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能...【详情】

秋天怎样减肥，饭后散步半小时。 此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。 秋天怎样减肥，饭前喝淡汤或吃个水果。 汤可以抑制食欲，...【详情】

女人都想要的火辣身材，对那瘪平胸部不满意的大有人在，吃什么可以有一对呼之欲出的双峰呢？ 第一：吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒...【详情】

一、经期做剧烈运动 经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这...【详情】

因为很多mm都想要不劳而获，不流汗不饿肚子就能轻松，那么就只有依靠品了，但是每个人的体质不同，所以并不是人人都可以吃的，因为有些副作用会让身体内脏受损，...【详情】

副作用编辑一、术后术区皮瓣坏死。如果吸脂减肥手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水肿甚至坏死，术后遗留瘢痕，影响外观。这主要是...【详情】

[[ [[ [[ [[ 瑜伽瘦背 [[ 让瑜伽来改变我们不足的身形，重新塑造腰背完美曲线。修身瑜伽12式放松颈部改善腰背曲线，让背部力量帮助你向后舒展身体。 [[ 对于学生...【详情】

这个的话可是一门大学问。坐不好的话，不仅是会背脊体型受影响，臀部的话也会随时间增长而变形的。你是不是经常的是会像软骨头似的，然后就是需要的是斜坐在椅子...【详情】

女性总是特别容易下半身肥胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材。 事实上这是上帝时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任...【详情】

每当拿起手中的细绳，就会想起小时候刚学跳绳时的情景，那时手脚总是不能协调好，尝试好几遍，涨得脸红脖子粗，但双脚总是不争气地踩住绳子。后来随着小脑发育成...【详情】

很多胖女生都犯愁冬天怎么穿搭才不显得臃肿，其实只要选好衣服款式，合理搭配，无须减肥也照样能巧搭出迷人的身材。宽松的斗篷，便是理想选择之一。 A字型斗篷，...【详情】

们别一听到咖啡有减肥功效，就拚了命的喝咖啡，其实咖啡法也是有些禁忌的，如果你没注意到，这样非但可能没减到肥，反而会搞坏身体哦...【详情】