怎么运动瘦脸

　　很多爱美的女性都对巴掌脸情有独钟，然而若是没有天生的巴掌脸也不要紧，后天的运动瘦脸也可以打造一张精致的巴掌脸，那么究竟要怎么运动瘦脸才能达到巴掌脸呢?下面就来看看吧

　　按摩脸部能让脸部的肌肉得到放松。如果想消除双下巴的话就要先从下巴尖端向内2cm处开始按压，将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压，这样的话就能促进淋巴系统的循环。那下面我们就来讲讲运动瘦脸的方法吧!

　　方法一：

　　将英语发音中的r来操练：脑中想着r，反复发音5次r(不发出声音也没关系)，这样锻炼了平时不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能够得到收缩!

　　方法二：

　　横向移动手指，嘴巴发出“啊”“嗯”：将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”，嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方，另一侧同样进行。

　　方法三：

　　除大拇指以外的4根手指放置于后侧颈部，嘴巴呈半开状态。大拇指从侧面开始按压颈部肌肉同时，颈部轻微进行“点头”“摇头”运动，反复5次。这个运动沿着颈部的5个穴道从上至下移动。这一套动作反复2次。

　　方法四：

　　双手施力以指尖作为支点：双手中指放于后侧颈部的颈骨，其他4根手指放在容易施力的位置。

　　方法五:

　　双手手掌夹住两腮向内并拢:后侧双手手指放好，使用手掌外侧部位，夹住下巴两侧。嘴巴轻轻张开，双手施力让两腮向内并拢维持10秒

　　方法六：

　　从嘴巴里面进行两腮膨胀的护理:将大拇指放入嘴巴里面，食指与中指固定两侧肌肉。嘴巴打开少许，左右移动20次左右。这一运动要从上至下按照顺序移动，法令纹上侧的部位也要同样运动。另一侧同样方式进行。

　　方法七：

　　使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经：使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉，略微向上提起，向外方向画出小圆，反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。

　　方法八：

　　使用中指施力固定左眼的眉头：放松左侧眉毛时，使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。

　　方法九：

　　放松眉部肌肉让双眼明亮起来：双手握拳使用第二关节放在额头，如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次，连发际位置也不可漏掉。

　　以上内容就是小编为您介绍的怎么运动瘦脸的详细内容，希望您能够按照上面的方法长期坚持，希望对您有所帮助。