孕妇如何控制体重

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合理饮食控制体重

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孕妇体重的增长应该符合科学规律。一般情况下，孕妇怀孕前5个月每周体重增加0.5公斤，怀孕5~7个月每周体重增加0.3公斤。

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饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、饮食的选择等等，皆是控制体重的关键。尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩。

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孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多。

孕妇如何控制体重

  [[孕期如何控制体重]]  

很多孕妇都会体重的控制存在不正确的想法，有的在怀孕期间大吃特吃，使自己体重增加很快。

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妊娠期的准妈妈们一般都会在怀孕的过程中大量的的补充营养，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当导致营养过剩，孕妇如何控制体重。

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孕妇如何控制体重？有准妈妈误把怀孕当“长胖”，并使用药物减肥。这是非常危险的行为，因为物或对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用。

控制体重方

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我们收到很多准妈妈和准爸爸的电话电邮，他们中很多人都希望能自然分娩顺产生出宝宝。

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保持好身材是女人的心愿，孕妇如何控制体重是一道难题，孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。

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女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。