现在有越来越多的人有喝咖啡的习惯,不仅仅是爱喝,而且有的人用咖啡法来减肥。 喝咖啡能减肥吗?咖啡中所含有的具有减肥的效果,下面来看看减肥原理。
一、可以促进分解隐藏的脂肪
怎么喝咖啡减肥?咖啡中的,具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说,喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
二、助排宿便减体重
有科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效,女性更为明显。有助排宿便的成分,是一种快速的“体液激素”,实验发现,饮咖啡后仅分钟,大肠的运动及开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱。
三、可排水
有利尿作用,可提高排尿量,排出身体多余水分,减低水肿情况。
咖啡中的,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以一杯咖啡就能帮你减肥。一般来说:1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。
注:肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法。
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