其他部位刮痧减肥怎么样

　　其他部位刮痧的效果怎么样？

　　大家都知道减肥方法有很多种，其中刮痧减肥其实不只是适用于背部的，刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。现在也有人把减肥和刮痧结合起来以达到刮痧减肥效果。那么其他部位刮痧减肥怎么样呢?

　    首先要注意刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育的锻炼，注意合理的饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥是不能够急于求成的，盲目减少饮食，或者是急剧的限制饮食，严重者甚至可能会失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓所形成得。

　　另外，肚子、大腿都是非常有效的刮痧减肥部位。拿刮痧板隔着衣服来刮肚子，一定要收腹(收的是腹肌，垂下来的就都是赘肉了)，然后从上往下，从左到右，哪里脂肪多就刮哪里，但是必须保证每个地方都要刮20下左右，一天刮一到两次。千万不要盲目的使劲刮，不然的话，就可能会引起对身体的伤害，这其实是个双向调节的过程，消得是脂肪，能瘦全身，隔着衣服刮都不会痛的，但请注意力度大点才能作用到皮下脂肪层。记得要跳过肚脐眼，还有腰部穴位多也不要刮。当遇到肚子上有根结的时候，撩起衣服来，涂上刮痧油，重点刮那里，出痧的话要等痧退了才能再刮。不然的话，就会得不偿失了。

　　而腿部刮痧是根据不同体质的人，瘦腿见效时间其实是不一样。一般来说，坚持一个月就会见到效果的。对于腿部较粗的脂肪型，前期见效会比较快的。但对于肌肉型mm来说，见效较慢，建议肌肉型mm结合腿部肌肉放松和拉伸一起来进行，效果会更加的好，塑造腿部曲线就更加比较有效了。

　　最后就是减肥一定要注意身体，规律的作息才能够健康的瘦下来。平时可以照常的吃饭，但太阳下山后就不要再吃东西了，要是饿的受不了喝点水或吃个鸡蛋，尽量忍着，睡着了就不饿了。最后提醒大家：身体是自己的，胖也好、瘦也好，不管别人怎么说，爱你的人不会因为你胖或者是瘦就不爱你了。