一些的肥胖人群是经常的是会有脂肪和胆过量一些身体的问题，当然你的身体也是会出现疾病的并发症的，所以的话，对于一些的会很容易造成肥胖的食物，就是要小心避免一些食物。
生活中的油条的脂肪是十分的高的，那么得说大话就是就好像中式的薯条一样的，其实的是每根的油条是有220卡路里的，所以大部分也就都是来自于脂肪的。
1条的腊肠当中的热量的话，就是会造成一定的脂肪的。还有就是其实的技术员250的卡的路里已就是相当于一个的汉堡包或者是一碗的米饭的，所以说的就是腊肉的脂肪的话也是一样很高的。
还有就是零食方便面的脂肪也是很高的，因为是制造的时候是经过一些的油炸的，而且的话也就是汤粉是很多的都是含有味精的，这么一说到话还是少吃为好的。
还有就是苏打水和一些的甜味的饮料，当然也是会包括瓶装的果汁的。
还有就是女生爱吃的饼干、蛋糕和各种的蛋糕饼干派。
你超级爱的甜面包圈，就算它是全麦的面包是做的底，但是的话就是在你的是加了糖过后的话你的热量的话也是会成倍的增加的。
爱吃的糖或者代糖类的，还有一些的浓缩的果汁、蜂蜜、糖果都是尽量的少吃的。
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