很多朋友到了冬天常常会因为经受不住美食的诱惑再加上不爱运动，导致体重不断上涨，好身材跑没了踪影，以致夏天没办法穿更漂亮的衣服。那么要怎么有效的减肥呢?有人说可以喝荷叶冬瓜皮减肥茶，那么荷叶冬瓜皮减肥茶真的减肥吗?一起看看吧。
荷叶冬瓜皮减肥茶
可以减肥
荷叶冬瓜皮减肥茶是可以起到减肥的作用的，它的主要材料就是荷叶和冬瓜皮，荷叶当中含有多种生物碱以及维生素C，其中荷叶碱又是一种十分有效的化脂生物碱，可以有效的分解脂肪，另外还可以在人体的肠壁上形成一层脂肪隔离膜，从而减少脂肪的吸收;而冬瓜皮本身就具有很好的排水利尿作用，是消除水肿的佳品，二者合一，减肥效果更佳。
正确喝法
荷叶冬瓜皮减肥茶效果在于浓茶，也就是第一杯泡的茶效果是最好的，所以喝荷叶冬瓜皮减肥茶减肥只喝泡的第一杯茶，喝完之后就倒掉。每天喝三到四杯茶，有便秘的人刚开始可以每天喝4杯，这样有助于疏通大便，对减肥有很大帮助。喝茶的时候最好是在饭前，而且是空腹饮用。
通过上面的介绍我们可以知道，荷叶冬瓜皮减肥茶是可以减肥的，而且减肥的效果也很不错。和荷叶冬瓜皮减肥茶不需要刻意的节食，正常饮食就可以了，只不过不要暴饮暴食，否则会影响到肠胃功能，如果平时有时间的话，还可以加强体育锻炼，对减肥也是很有帮助的。
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