指压按摩减肥 助你拥有完美玉背

　　　　肥胖是最令人烦恼的，减肥是一场硬仗，稍有疏忽，就会功亏一篑的。今天小编就为大家介绍一种最新的减肥方法，那就是质押减肥，指压减肥人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可以使250多种疾患得到缓解、控制，甚至治愈。下面介绍的一些指压穴位可以减轻饥饿感，并且当与其他方法同时使用时确的促进减肥的作用。

　　首先找出一触即痛穴位，即用力下按时，产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位。指尖尽量压得深一些确定几处痛穴的话。压力其实就可以用到20磅以上的。预先可在浴室磅秤上压一压，看看20磅压力到底有多大才好。

　　敏感穴位一经确定的话，便要进行经常刺激才行。首先找好指压穴，然后恰当地进行刺激，最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴(鼻子与肚脐沿线穴位除外)。用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位(寻找和刺激耳朵上的指压穴位宜使用木制火柴棍或钝牙签)。只需要采用压一放一的手法。稍的痛感，即持续几分钟。但实际上刺激30秒至45秒就足以使食欲减少并暂时使人体代谢平衡。然后，在身体的另一侧作同样处理。最敏感的穴位减少食欲和减肥也最有效。不过，只有1只耳朵有最敏感的穴位。

　　其实这种方法是最好能够作为辅助方法用于减小食欲，减肥以及控制体重。此外，这一方法在吃药、饮酒或服用剂之后的4小时内也是不应该使用的。最敏感定位在1天之内不要多次使用才好，也不要连续使用几周。在痛感减少时，穴位一定要逐渐减少使用才好。最后祝你减肥成功！