肥胖你真的知道原因吗

　　作为一个女人，最讨厌听到的莫非就是，你胖了、这个句话吧，可能是出于开玩笑的朋友，也有可能是出于三姑六婆的口中，但是都是会给人，留下闹心并且是深刻的印象，慢慢的肥胖是怎么养成的呢，饮食、懒惰其实都是有关系的。你知道是哪些的坏习惯吗?一起看下吧!

　　1、习惯是在吃东西的时候，总是狼吞虎咽的,那么在你的大脑和身体之间得一个联系，就是会有20分钟时间的一个延时。这样的其实就是说明，只有是在你事实上是已经是吃饱了20分钟时间过后，你才是会有饱腹感的。

　　2、饮食上只吃自己而想吃得一些东西,就是不会顾及到饮食的均衡营养问题，这样的话，也就导致肥胖了!

　　3、对于暴饮暴食的话，其实不是说，所有的东西，都是不能吃的，比如蔬菜，你咋吃都不会有事的噻，如果是高脂肪、高热量，那么不胖都没有道理了呢!

　　4、总是会在睡之前，然后是会忍不住的吃一点的东西,一块蛋糕、一个雪糕、或者是甜饮料等等，其实都是导致你肥胖的原因。

　　5、长时间的久坐，特别的就是办公一族，基本上也就是坐下来就是不动的了,那么长久的是保持一个的姿势，这样的话就是会令血液的循环是阻塞的一个状况，那么身体的局部，就是会出现充血的现象，也就是肥胖的原因了。

　　6、因为想多睡一会，早上就是会不吃东西，然后就是会饿着肚子，然后中午的时候，或者是晚上的时候，也就是会吃很多的了,这样就是会导致，饮食过量，造成一些的食物，不好消化，造成肥胖。