21天减肥法成功案例

很多人对短期减肥成功并不相信，总是认为都是为了做广告才这样说，其实生活中短期减肥成功的案例非常多。下面为大家简单介绍21天减肥法成功案例，希望对大家都有一定的帮助。

小夜：

昨天在群里和姐妹们讨论如何减肥，现在好多减肥到中间的姐妹们都已经踏入平台期，怎么都瘦不下来，所以姐妹们讨论了一下，要实行改良版的21天减肥法。

前三天：早餐稀饭+有营养的食物 中午水果 晚餐水果

中八天：早餐稀饭+有营养的食物 中午蔬菜 晚餐水果

后十天：早餐稀饭+有营养的食物 中午主食减半 晚餐水果

大家一起激励一起鼓励，请大家提前一天写好隔天的食谱，上传到帖子上，隔天严格按照前一天的食谱去吃。三天后汇报一次体重，然后第十一天汇报。

小夜。onlys 安。wywlixdy(笑笑)(贝贝)昨天说要报道的姐妹来报道喂，减肥活动从下星期一开始实行。

大家要加油啊!!!!绝不弃贴!!!

21日饮食安排：

早餐：白米粥一份+黄瓜菜

午餐：西红柿、黄瓜

晚餐：黄瓜西红柿

运动：早1一个小时+晚一个小时

22日饮食安排

早餐：稀饭(白米粥或者豆浆)

午餐：西红柿一个+桃子两个

晚餐：黄瓜一根+西红柿一个

运动：早起一小时运动+晚上健身房动感单车一小时

通过文章内容相信大家对21天减肥法成功案例有了一定的了解。其实减肥并没有那么难，只要做到按照减肥计划进行就可以达到减肥目的。