21天减肥方法有些人是不怎么认可的。
如果完全不吃主食的话，我们身体没有什么提供能量，会消耗我们的蛋白质。如果过多的消耗蛋白质那就是流失我们的肌肉，肌肉一但流失的话，我们的新陈代谢会变慢，还有会让你的肉松松的。
其实这种21天快速减肥的方法是对身体非常不好。而且减的不一定是脂肪，大多数是水分的流失，一但你恢复饮食的话，体重又会长回来，有可能比以前还要重。
采用运动减肥方法是正确的。但是真正运动减肥的最科学的速度是控制在每个星期0.5---1公斤左右，这样你减下来的体形是最不容易反弹的。肌肉也会变的结实。
不要完全不吃主食。这样也会对你的工作和身体造成影响。我们要在快乐健康的基础上达到健身减肥的目的。也没有什么快速的方法可以减肥。中午的时候增加点主食，你会发现有意想不到的功效。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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