每个人都有惰性，每个人也会有自己的生活习惯。那么，有哪些是健康的生活习惯呢?希望诸君看过此文后，能够对比自己的生活习惯，做出合理的调整。 一、吃早餐。 ...【详情】

早上是一天的开始，后面紧接着一天繁忙的工作，如果运动适当，能够让你头脑清醒，提高工作效率。但是如果做了一些强度过大的运动，身体就会变得疲惫，无力应付一...【详情】

劳累了一天，躺在床上却睡不着。因长期无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，进而引发失眠症。如何选择营养?怎样选择饮食?如何吃才能缓解失眠、改善睡眠质...【详情】

要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的安眠药，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是睡眠杀手，不仅会毁掉好睡眠，还会...【详情】

很多人感觉年味越来越淡了，其实很多时候，是我们不愿意去做这些传统的事情。过年各地的习俗不同，大年初八有哪些习俗呢?下面老根给大家说说吧。 1、谷日：传说...【详情】

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正月初八习俗年初八，不回家!初七七不去，初八八不归。初七出门探亲等人，初八不能回家，要留在亲戚家。正月初八又称顺星节，汉族传统农历节日之一。除了是顺星...【详情】

牛奶所含的营养丰富，是我们健康不可或缺的营养品，那你知道牛奶怎么用才能使营养价 值最大化吗?如何用牛奶才能滋补气血抗衰老呢?小编就你介绍一下。 牛奶具有营...【详情】

1、水 水能促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。 2、牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈...【详情】

减肥是不少人日常的头等大事，有的人成功了，有的人却永远在食物面前败下阵来。关于减肥，你真的做好准备了吗?很多时候，最关键的减肥方法往往就是吃。 减肥难成...【详情】

以下几道家常菜大家可能会经常吃到，但它的搭配未必营养。所以提醒大家，不宜常吃 1、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒) 黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到...【详情】

春季老犯困怎么办呢?下面介绍6种帮你提神醒脑的食物，一起来看看吧! 春季犯困吃什么 1、草莓 草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧...【详情】

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正确的洗蔬菜法1、流水冲洗+浸泡法 此方法用于叶类蔬菜，如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。 一般先用清水浸泡15分钟后，再用流水冲洗两三遍。果蔬清洗剂...【详情】

胖多半是吃出来的，想要减肥首先要从饮食下手。哪些食物低热量能减肥呢?今天跟大家推荐一些负热量帮助减肥的食物，让你越吃越瘦。 1.全麦饼干 注意，是全麦!全麦...【详情】

很多mm们为自己的大肚子感到无比烦恼，虽然每天都可能给自己做按摩或者加强运动什么的，但是大肚子就是很难瘦掉。mm们可以在日常生活中多吃点瘦肚子食物哦!这些...【详情】

正月初八日，又称谷神节、顺星节。 春秋时代，古人曾以木星的运行规律纪年。由于木星11.86年运行一周天，接近于十二年，古人便将周天划分为十二次，木星每年行经...【详情】

现在的人普遍都有失眠的现象，其这和自身的情绪、工作、生活压力的众多影响，使其整夜的无法安然入睡，造成睡眠的质量逐渐的降低，继而造成患者头晕、面色苍白、...【详情】

柠檬水 补维C不如开胃 为了补充维C，柠檬水确实不是最佳选择。据介绍，柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的三分之一，鲜枣的十分之一还不到，一两片泡水喝，维C含量更...【详情】

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牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高...【详情】

今日立春，立春是什么意思呢?立是开始的意思，春就是春天，意味着已经进入春天了! 虽然已经进入春天了，气温却依旧没有上升。俗话说：春打六九头，依旧要注意保...【详情】

这过节少不了亲朋好友聚会。大鱼大肉自不必说，定是餐桌上少不了的美味。各种垂涎的美食让人禁不住诱惑;很容易多吃、吃多。再加上喝点酒，这过个节增重5斤，那都...【详情】

谁不想让自己成为一个完美情人?只可惜太胖了!总是塞不进那件好看的洋装!大脸盘HOLD不住浪漫的长卷发。于是，状态也总达不到最好。我们推荐一周快速甩肉方案，只...【详情】

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