我们每天都要吃饭喝水，那么食物就要经过肠胃进行消化和吸收。我们肠道并不是直的，而是弯弯曲曲的，还有很多的褶皱。时间长了，肠壁就会有很多食物残渣。大肠内...【详情】

一、素食者可饮用哪些替代奶? 1、可以饮用豆浆 豆浆是蛋白质的良好来源，并含有很多的钙。豆浆自然低脂肪，不含胆固醇。豆浆中的不饱含脂肪酸对心脏很有益，你可...【详情】

少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲格兰威尔建议：最好在白天稳定血糖，...【详情】

水果酸奶 橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。把橙子压成汁、混合酸奶即可。早晨喝一杯能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。 土豆粥 土豆100g，大米50g...【详情】

比起运动，还是吃吃吃来的简单。有些食物吃了不易胖，甚至还有其它的附加好处，而许多所谓健康的食物，却是让我们的减肥计划失败的罪魁祸首。那些食物好吃又不胖...【详情】

现在很多人都有晚上吃水果的习惯，殊不知有些水果并不适合晚上吃，下面就跟小编一起来看看吧! 1、榴莲 榴莲虽然具有很高的营养，同时也具有很高的热量。榴莲所含...【详情】

正月是新年的开始，是老百姓最重视的一个月。在民间有这样的风俗，会把正月里发生的事情看做一年运气好坏的兆示。正是因为这种传统文化，在正月的禁忌有很多。今...【详情】

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古人认为，十是齐备完美，周而复始的美好数字，在十之上再加一个一，就有了新的开始的意味。 俗话说没出正月，都在年里。腊月三十之前叫拜早年，正月初五之前叫...【详情】

春季气温多变，会发生很多的不稳定天气状况，导致一些疾病的发生。所以进入春季，也是应该注意自己的饮食，注意身体新陈代谢的补充，这样有助于身体健康。 1、补...【详情】

众所周知，很多人都喜欢在晚上吃上一定水果，特别是在睡觉前。其实很多水果都是不能够随便乱吃的，不然就很容易危害到我们的健康。那么哪些水果是不能晚上吃的呢...【详情】

大自然中的水果，每个都有丰富的营养成分，由于种类不同，含量各异，所以没有绝对的之最!只有相对的之最，所以在选择水果时，也要注意自己身体的实际情况，选择...【详情】

坚果，又称干果，它外面包裹着坚硬的果壳，里面则是种仁或胚乳。因为营养丰富、味美，坚果一直是煲剧、聚会、闲聊的必备小吃。在春节期间，每家每户都会在大厅内...【详情】

跑一趟超市买一个月的零食，但要你的冰箱负荷那么多的蔬菜、海鲜、肉类、水果、干货、熟食小心冰箱闹革命，你的健康跟着遭殃哦!健康生活第一步，把洋葱那货拿出...【详情】

有没有人像小芒一样，喜欢把买回来的蔬菜瓜果一股脑都塞进冰箱保鲜? 但其实，不是每一种水果都适合放进冰箱保鲜。有些水果，特别是热带水果，天生怕冷，放入冰箱...【详情】

1、黄杜鹃，植株和花内均含有毒素，如果误食就会中毒。 2、一品红，全株有毒，白色汁液能刺激皮肤红肿，误食茎、叶后有中毒死亡的危险。 3、夹竹桃，枝、叶及树...【详情】

你很 爱 吃，但不一定 会 吃。有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗的功效。今天，就给大家介绍几种食疗食物，看看你...【详情】

的确是这样的哦，深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜，因为这些蔬菜中富含胡萝卜素，而且含有较多的植物化学物质，如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等，这些植...【详情】

哎，怎么又失眠了...很多人大半夜还睁着眼躺在床上抱怨。不失眠就成了他们最大的愿望，要不失眠需要有效的防失眠方法。想要不失眠，几个防失眠方法很管用! 1：不...【详情】

蜂蜜水果茶，顾名思义，就是将果汁与蜂蜜混合而调配出的口味各异的水果茶类。水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分，而蜂蜜的营养价值更是...【详情】

对于什么时候喝牛奶最好的问题，都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。很多人都认为早上是喝牛奶的最佳时间，那么事实真是这样吗? 1....【详情】

长袖清舞，丛中戏蝶。 薄汗湿衫，停坐花间。 团扇掩面，若有所思。...【详情】

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香菇 芳香美味的食用菌皇后 【别名】香菌、冬菇、香蕈、合蕈、台菌等。 【性味】 性平、凉，味甘。 【功效】扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气、解毒、抗...【详情】

正月初十， 十全十美的好日子， 点点星光在此， 真诚的问候，实意的祝福， 全心全意的祝愿， 祝愿大家，在崭新的一年里， 快快乐乐的工作， 健健康康的生活， 拥...【详情】