3大食物帮你清理肠胃 1、十字花科蔬菜 西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营...【详情】

青椒炒鸡 材料 主料：青椒3个，鸡肉半边， 调料：姜1块，盐3勺，火麻油1勺， 做法 1、先把青椒切成长条状，备用。 2、鸡肉切块。 3、姜丝切小片，如果怕炒的时候...【详情】

听到那些说宅在家里，怎么狂吃都不胖的竹竿们。小编有种分分钟想上去撕逼的冲动，而这并不能组织日渐增长的体重，在喝水都长胖的世界里，不得不寻找一些减肥良品...【详情】

熬夜对于现代女性来说，这似乎成为了家常便饭，即使不需要加班工作，但是也有很丰富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵出现，这会导致人体新陈...【详情】

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葱+豆腐、 菠菜+豆腐 小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易...【详情】

燕麦片是燕麦粒轧制而成，又称莜麦，俗称油麦、玉麦，其中含有丰富的膳食纤维，维生素B1、B2、E、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等物质，是一种低糖、高营养、高能的...【详情】

都说春眠不觉晓，在本该睡不够的春天，不少人却莫名其妙地睡不着。据了解，每到春季医院门诊上的失眠者会比平时普遍增多两成左右，其中大多人没有心理障碍和失眠...【详情】

相信不少人都知道春季是养肝的好季节，其实春季也是补脑的好时机，春季多吃补脑食物有助赶走春困，保持头脑清醒。那么春季吃什么食物最补脑呢? 补脑的食物有哪些...【详情】

春季如何排毒?一年之计在于春，养生也要从头开始，健康的身体毒素少，而现代人饮食、生活不规律，身体毒素堆积多，前面讲了好多如何进补，现在我们就讲讲如何排...【详情】

每逢春节胖三斤，这还没到春节呢，家里一堆一堆的零食，餐桌上各种美食已经一拥而至，天天都把各种好吃的往肚子里塞。 然而，然而，意志上的战斗力是很厉害的，...【详情】

孩子不爱吃蔬菜，家长首先不要去强迫孩子，要从菜单下手，要有耐心，要有细心哦。 一、不强迫，只鼓励。 贝贝一开始说不吃这个菜，那个菜时我确实比较恼火，我就...【详情】

在过去的传统观念中，饭局、酒桌、应酬、交际这些词往往被认为只与男人有关，在酒桌上，男人的酒量、酒胆、酒风、酒品，就代表着一个男人的魄力与胆识。而传统意...【详情】

黄秋葵简称秋葵，美国人称其为植物伟哥，日本人称之为绿色人参。秋葵含有丰富的营养物质，其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动，改善便秘;锌、硒等微量...【详情】

春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。...【详情】

1.山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 2.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 3.洋葱 洋葱能...【详情】

说到梅花，首先想到的肯定是宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来 这首著名的诗句 然后就是梅花那屹立寒冬而不凋零努力生长的特性 现在，正值立春过后，万物复苏，岁寒...【详情】

又是一年踏青季节，一个我最喜爱的季节。北方正遭雾霾的蹂躏，烟雨江南的空气中弥漫着泥土芬芳，放眼望去，层层叠叠的油菜花，娇嫩可人。 夜来春雨润垂杨，春水...【详情】

雨水节气代表着降水的到来，同时也慢慢的气温也会随之升高，慢慢进入春天。不过这种交换季节饮食依然成为人们津津乐道的关注焦点。那么，雨水时节吃什么蔬菜最好...【详情】

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美，充满活力;而有些人无论怎样节食美体，身材皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心，下面励瘦小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招...【详情】

男人喝啤酒，好像是天经地义的事情。俗话说好，无酒不成席，再说，喝啤酒有营养，啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称液体面包，具有益气活...【详情】

现代医学研究表明，生命在于运动，而运动要讲究科学。坚持有氧代谢运动对身体健康十分有利，对绝大多数人也是有益的，如适合大众的健身操，而有些运动如无氧运动...【详情】

有没有一种方法能击退控制饮食而带来的强烈饥饿感呢?你不妨换种吃法，在饮食习惯上稍作调整，这样的话即使吃得少也不容易被饥饿感折磨。一起来试试吧。 保证优质...【详情】

很多人都知道，三分练七分吃。之前有跑友私信咚妞，希望了解一些关于跑者饮食的问题。咚妞整理了一份适合在跑步后可以加速新陈代谢、促进减脂的食物推荐，希望能...【详情】

熬夜会导致血糖浓度上升， 而血糖上升会令身体碱含量偏高，诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖， 直接后果就是导致糖尿病和肥胖。那些每天睡眠低于6.5小时的...【详情】