早餐，是一天中的第一餐，
早餐是否吃得好，
直接影响你整个上午的状态，
对于健身减肥的人群而言，
早餐甚至决定这你的健身效果。
下面介绍4款饱腹还能瘦身的简单早餐，
有时间的朋友可以在家自己尝试一番。
01 水果酸奶+全麦面包
做法：将喜欢的水果榨汁然后混合牛奶即可
02 水果沙拉
做法：至少挑选5种以上水果切丁，加入沙拉酱搅拌均匀即可。
03 黑豆浆+面包
做法：提前浸泡50克黑豆，放入豆浆机制作即可。
04 西红柿+全麦面包
做法：将西红柿洗干净进行切丁，配合全麦面包食用即可。
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