现在由于生活水平的提高,我们基本上在吃了饭后都会吃一些水果,说是有具于消化。其实饭后吃一个梨可以将积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显着降低。
梨的热量和脂肪含量都很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,梨虽好,但也不宜多吃,特别风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿的作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多吃。
饭后吃梨有益健康 梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。
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