女人春天吃它能减肥还能美容

最近气温的不断升高，我们很快就会迎来炎热的夏季，相信大家都应该知道夏季天气炎热，我们穿衣也比较单薄，正因为如此，我们的肉肉就会暴露出来，这让很多肥胖的朋友们变得非常尴尬，所以我们就要利用春天来减肥，今天我就给大家介绍一下春季减肥还能美容的食物：

一、菠萝：这里说到的能够帮助女性减肥、美容的食物就是菠萝了，在春天吃菠萝能够很好的帮助身体进行保健。在水果摊前，菠萝成了这个时候很多人想要购买的水果。菠萝的营养价值非常丰富，在菠萝中有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等物质，这些物质能够保健身体。就其药用价值来说，菠萝性平、味甘、微酸、微涩，能够清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血。就其消暑来说，菠萝中的水分极多，每100g的菠萝中含水量高达87.1g，可见吃菠萝能够很好的补充水分。

二、吃菠萝的好处

1、减肥：生活中肥胖的人越来越多，特别是女性对于热量大、油脂高的食物“情有独钟”，这样就会造成大量的油脂在身体中堆积;同时，很多女性喜欢做“宅女”，不运动已成常态，这样的生活方式更加容易让人变得肥胖。而在这个时候吃菠萝能够帮助减肥，在菠萝中有大量的维生素、矿物质，这些物质对于消化吸收有很好的帮助，能够有效的分解脂肪。同时，在吃菠萝的时候，还能够吸收其中的蛋白酶，这种物质能够有效的吸收、分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动能力。

2、美容护肤：女性除了想要拥有纤细的身材，还渴望拥有白皙的皮肤，温度越来越高，很多女性在外出时会感觉到阳光中的紫外线会不断灼伤肌肤，造成皮肤变得暗黄。这个时候吃一点菠萝能够很好的保养皮肤，这是因为菠萝中的维生素B能够有效的滋养皮肤，让皮肤变得紧实，维生素C对于消除自由基也有很好的帮助，自由基被消除，能够促进皮肤的代谢。