日常中女人不宜多吃的食物

时间：2021-04-21 07:27 来源：互联网

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　　以下几种食物，女人千万不要多吃！

西点　　

　　西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。　

　　油条　　

　　油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条。每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。　　

　　腊肠　　

　　腊肠的热量很高，过高的热量会在体内存储。腊肉的脂肪含量也很高。

　　加糖鲜榨橙汁 　　

　　别以为饮橙汁比饮汽水有益，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃水果好。　　

　　烤肉肠 　　

　　肉肠脂肪含量高，钠质高，还含盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。　　

　　方便面 　　

　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪含量高，而且汤粉多含味精，还是尽量少吃。

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