女人延缓衰老的方法

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30女人保养

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测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重。

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人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。21-22岁是青春的巅峰时期，也是内分泌系统功能最顶峰的时期。

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女性在过了30岁以后，身体的各项机能开始慢慢的走向下坡，皮肤也不再像以前那样水嫩滋润，如何才能留住青春的脚步呢。

抗衰老饮食

  [[女人抗衰老 坚果来帮忙]]  

女人抗衰老吃什么?这次为大家推荐几种坚果类食物，它们可以作为平时的小零食，既不会吃胖。

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樱桃可起到嫩白肌肤祛斑消皱纹的作用，它是自古以来就被称为是美容果。它是很多美白产品中的主要成分，可消除色斑、嫩白肌肤。

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女人抗衰老吃点什么好，下面推荐的这些食物不但适合在初秋时节食用，并具有抗衰老的功效，经常食用可以对保持容颜起到很大帮助。

抗衰老方法

  [[女人抗衰老的方法]]  

青春永驻是每个女人的梦想，因此女人抗衰老的各种招数也就层出不穷。女人抗衰老并不难。

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从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免。

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步入中年的女性不是在厨房里拳打脚踢，就是汇入上班的人流，为家庭事业而操劳。中年女性或许容颜依然美丽，但机体已开始进入生理衰退期。