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月经不调吃什么调理

时间:2021-04-20 20:27 来源:互联网
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月经不调是指月经周期、经期、经量、经色、经质等方面出现异常的一系列病症。那么月经不调吃什么调理?一般情况下,如出现此症状后可通过饮食疗法和药物疗法来进行调理。具体方法有以下几种。

1、月经不调的食物调理
  
      维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁,食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取,不能吃的过咸,盐用量减少一半为宜。
  
      2、月经不调的药物调理

通过健康生活调试3月未见效,就应该吃药了。自选非处方中成药时,一定要根据自已的症状,辩清症状型。如加味消遥丸,有舒清热、健脾养血的功能,就适用于肝热(热症)脾虚(虚症)兼有两种病型的人。

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