痛经的女人伤不起！

[[

[[

[[

[[

如何缓解痛经

[[

利用台阶进行伸展筋骨的运动，台阶很容易找到，所以这项运动也可以随时随地进行。可以锻炼脊椎，使脊椎充分得到伸展运动。

[[

虽然月经是女性正常的生理现象，但是却很少有人能快乐舒服的过这几天，除了通常感到的烦躁、抑郁之外，最让人烦恼的就是痛经了。

[[

痛经对于很多女性就像是每月的“老朋友”。几乎所有女性都有痛经的经历，只不过有的症状较轻，有的比较明显，有的甚至影响到学习和工作。

痛经怎么办

  [[月经期腰痛怎么办？]]  

痛经问题一直困扰着女性朋友，给生活带来了很多不便，经期腰痛是女性经期常出现的一种情况。

[[

几乎所有的女性都会受到痛经的折磨，只不过痛感有的明显有的不明显。轻者几乎跟平常无异，重者甚至卧床，不能工作。经期痛经怎么办?

[[

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

痛经吃什么

  [[喝甜味饮品缓解痛经的方法]]  

如何缓解痛经?痛经的感觉很不爽，似乎每个女生都有过痛经的经历，这里有几种好喝的甜味饮料。

[[

痛经了怎么办，每个月的那几天总是很难熬，不是肚子疼就是腰疼，如果快速缓解痛经呢?小编为你推荐了5款可以缓解痛经的美味汤。[全文]

[[

痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点。