补气补血汤怎么做？赶快学起来

气色不好，皮肤粗糙?这好像是一般MM在冬天所遇到的状况。现在有办法改善了，为大家介绍一款养血美容汤。来看看，补气补血汤怎么做?

补气补血汤怎么做?

原料：

美国大杏仁15颗、桂圆8颗、红枣12颗、枸杞约30粒、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

做法：

1.用刀轻轻地把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。(千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。)

2.将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

超级啰嗦：

红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。

美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，可预防并改善皮肤色素沉积。

做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。

这款补气补血汤功效是很不错的，很适合女孩儿和女人们在这个季节饮用，每周吃上一次滋补身体，可改善气血不顺、面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多。但什么东西也不能天天吃，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方子，每月来上两三次就足够了。