夏季防暑降温需注意七个方面

　　近几天来，气温开始逐渐升更高，有些地方已经发布高温橙色预警了，这个时候，防暑降温的意识要比先前更强烈，准备也要更充分，在防暑降温的时候要注意七个方面。

　　口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐水，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，容易导致代谢紊乱。

　　注意防晒。太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

　　不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又容易诱发皮肤疾病，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢开足电扇，或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　室内外温差不宜太大。夏季使用空调，室内外温差不超过5℃为宜。

　　不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水后，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

　　防暑降温固然重要，不过防暑的注意事项也一样不能少，避开这些注意事项，让你防暑工作做的更好，也能不伤害身体。